Qi Gong Fu: Gesundheit und Energie im Einklang
Qi Gong Fu vereint die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit einer Vielfalt an Übungen aus Qi Gong, Do-In (japanisches Meridian-Yoga) und Meridian Dao Yin (naturzyklusbezogene Qi Gong-Übungen), die den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren. Ergänzt durch achtsamkeitsbasierte Ansätze aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), bietet der Kurs eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Was bedeutet Qi Gong Fu?
- Qi Gong: die stete Arbeit am Qi, der Lebensenergie
- Gong Fu: als Synonym bedeutet es, Arbeit, Zeit und Mühe in etwas zu investieren
Zusammen könnte Qi Gong Fu als „das Qi im täglichen Leben kultivieren“ übersetzt werden – und genau so sind die Übungen: alltagsbezogen und ausgleichend auf allen Ebenen.
Was dich erwartet?
- Sanfte Bewegungen zur Förderung von Energiefluss und innerer Ruhe
- Do-In: Meridian-Yoga zur Dehnung und Harmonisierung der Energiepfade
- Meridian Dao Yin: Übungen, die im Einklang mit dem Naturzyklus (Jahreszeiten) stehen und deine Lebensenergie stärken
- Grundlagen der TCM, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern
- Achtsamkeitsübungen und Meditation, die Stress reduzieren und die Lebensqualität steigern
Qi Gong Fu ist ein Weg, die eigene Energie zu aktivieren und ein Leben voller Vitalität und Ausgeglichenheit zu leben.