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Qi Gong Fu: Gesundheit und Energie im Einklang

Qi Gong Fu vereint die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit einer Vielfalt an Übungen aus Qi Gong, Do-In (japanisches Meridian-Yoga) und Meridian Dao Yin (naturzyklusbezogene Qi Gong-Übungen), die den Energiefluss in den Meridianen harmonisieren. Ergänzt durch achtsamkeitsbasierte Ansätze aus dem MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), bietet der Kurs eine ganzheitliche Methode, um Körper und Geist in Balance zu bringen.

Was bedeutet Qi Gong Fu?

• Qi Gong: die stete Arbeit am Qi, der Lebensenergie
• Gong Fu: als Synonym bedeutet es, Arbeit, Zeit und Mühe in etwas zu investieren

Zusammen könnte Qi Gong Fu als „das Qi im täglichen Leben kultivieren“ übersetzt werden – und genau so sind die Übungen: alltagsbezogen und ausgleichend auf allen Ebenen.

Was dich erwartet?

• Sanfte Bewegungen zur Förderung von Energiefluss und innerer Ruhe
• Do-In: Meridian-Yoga zur Dehnung und Harmonisierung der Energiepfade
• Meridian Dao Yin: Übungen, die im Einklang mit dem Naturzyklus (Jahreszeiten) stehen und deine Lebensenergie stärken
• Grundlagen der TCM, um die Gesundheit zu fördern und das Wohlbefinden zu verbessern
• Achtsamkeitsübungen und Meditation, die Stress reduzieren und die Lebensqualität steigern

Qi Gong Fu ist ein Weg, die eigene Energie zu aktivieren und ein Leben voller Vitalität und Ausgeglichenheit zu leben.