SoulRoom

Yoga zu zweit

Eine der Bedeutungen von Yoga ist Verbindung. Diese Verbindung muss nicht immer nach Innen – zu deinem wahren Selbst – reichen, sondern kann sich auch eine andere Person einschliessen. So lernt ihr über sich selbst und über einander von einander.

Partner Yoga

Partner Yoga erweitert die Asana-Praxis um eine weitere Dimension, denn du begegnest einer anderen Person und dabei musst du nicht nur auf dich selbst achten, sondern auch einer anderen Person gegenüber Achtsamkeit üben. Diese gemeinsame Praxis fördert das gegenseitige Vertrauen, die Kommunikation und die Verbindung. Durch das Erleben von Partnerübungen wirst du herausgefordert, dich auf eine neue Weise zu öffnen und sowohl körperlich als auch emotional im Einklang zu sein. Partner Yoga schafft eine einzigartige Möglichkeit, tieferes Verständnis und Harmonie in eure Beziehung zu bringen, indem ihr zusammenwachst und euch gegenseitig unterstützt.

Yoga mit deinem Kind

Gemeinsame Zeit mit deinem Kind ist etwas Unwiederbringliches. Eine gemeinsame Yoga-Praxis bereichert diese Erfahrung, indem sie die Verbundenheit und gegenseitige Unterstützung vertieft. Durch Yoga stärkt ihr nicht nur eure körperliche Fitness, sondern auch eure emotionale Bindung. Ihr lernt, aufeinander zu hören, zusammen zu entspannen und Freude an der Bewegung zu haben. Diese besondere Zeit schafft wertvolle Erinnerungen und fördert eine harmonische Beziehung zwischen dir und deinem Kind.

Acro Yoga

Acro Yoga fordert dich heraus und lässt dich über deine Ängste hinweg fliegen. Du lernst, zu halten und das Vertrauen zu respektieren, welches dir entgegengebracht wird. Gleichzeitig lernst du, selbst zu vertrauen und erlaubst es, gehalten zu werden. Diese einzigartige Praxis verbindet die Dynamik und Kraft des Akrobatiktrainings mit der Bewusstheit und Balance des Yoga. Sie stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist, indem sie dich in eine tiefere Verbindung mit dir selbst und anderen bringt. Acro Yoga ist eine Reise zu mehr Mut, Vertrauen und Harmonie – eine Einladung, über dich hinauszuwachsen und die Magie des Miteinanders zu erleben.

Wirkungen von Partner Yoga

Körperliche Wirkungen: Partner Yoga stärkt und dehnt den Körper auf einzigartige Weise. Durch die gemeinsame Praxis verbessert sich die Flexibilität und Muskulatur, während gleichzeitig die Balance und Koordination gefördert werden. Das Arbeiten mit einem Partner hilft dabei, tiefer in die Asanas einzutauchen und bietet zusätzliche Unterstützung, um anspruchsvollere Positionen zu erreichen.

Zusätzlich entwickelst du eine feinere Wahrnehmung für die Veränderungen deines eigenen Körpers und deinen Gegenübers. Du lernst deine eigenen Grenzen, sowie die deines Partners kennen, sie zu respektieren und darauf einzugehen.

Geistige Wirkungen: Partner Yoga erfordert Konzentration und Präsenz, wodurch der Geist beruhigt und der Fokus geschärft wird. Es fördert die Achtsamkeit, da du dich nicht nur auf deine eigenen Bewegungen und Atmung konzentrieren musst, sondern auch auf die deines Partners. Diese gesteigerte Aufmerksamkeit unterstützt dich dabei, im Hier und Jetzt zu bleiben und geistige Klarheit zu erlangen.

Deine Beziehungsfähigkeit und Ausdruckskraft werden durch den teilweise non-verbalen Charakter von Partner Yoga gestärkt. Du reagierst unbewusst auf die kleinsten Veränderungen auf der zwischenmenschlichen Ebene und wirst geistig flexibler.

Psychische Wirkungen: Auf psychischer Ebene stärkt Partner Yoga das Vertrauen und die Verbindung zwischen den Teilnehmern. Es fördert die emotionale Intimität und das Gefühl der Geborgenheit, indem es die Kommunikation und das Verständnis füreinander vertieft. Durch das gemeinsame Erleben und Meistern von Herausforderungen entsteht ein starkes Gefühl der Gemeinschaft und Unterstützung, das sich positiv auf dein emotionales Wohlbefinden auswirkt.

Erlebe, wie Partner Yoga dich und deine:n Partner:in körperlich stärkt, geistig fokussiert und psychisch verbindet, und bringt eure Beziehung auf eine tiefere, harmonischere Ebene.